Ihr individuelles Übungsprogramm bei Kniearthrose

Knieübungen

Wer unter Kniearthrose (Gonarthrose) leidet, neigt dazu, Bewegung zu vermeiden. Dabei ist es gerade für die erkrankten Gelenke wichtig, dass sie regelmäßig (aber sanft!) gebraucht werden. Auf diese Weise wird die Versorgung des Gelenkknorpels gefördert und die Behandlung sinnvoll unterstützt. Durch gezielte Übungen kann außerdem die Muskulatur rund um das Kniegelenk trainiert werden, das schafft ebenfalls Entlastung für das Kniegelenk.

Wichtig: Versuchen Sie die Übungen sauber zu machen und keine Schonhaltung einzunehmen. Dazu können Sie bei Bedarf vor den Übungen auch eine Schmerzsalbe auf das betroffene Knie auftragen.

Wieder Freude an Bewegung

Voltaren Schmerzgel forte

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Bei Knieproblemen ist oft ein gezielter Aufbau der Beinmuskulatur gefragt, um die Beschwerden langfristig in den Griff zu bekommen. Voltaren Schmerzgel forte kann akute Gelenkschmerzen* lindern und hilft Ihnen auf diese Weise, Übungen korrekt und ohne Schonhaltung durchzuführen.1 Voltaren Schmerzgel forte stoppt den Schmerz, bekämpft seine häufigste Ursache, die Entzündung und fördert die Heilung – damit Sie Ihren Tag aktiv genießen können.

Erfahren Sie hier mehr zu Voltaren Schmerzgel forte.

* infolge stumpfer Traumen, z. B. Sport- u. Unfallverletzungen
1 Quelle: Predel H.G. et al. Efficacy and Safety of Diclofenac Diethylamine 2.32% Gel in Acute Ankle Sprain. Med Sci Sports Exerc. 2012, Sep, 44(9): 1629-36.

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  • Mit der doppelten Konzentration des schmerzlindernden Wirkstoffs Diclofenac*
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* Im Vergleich zu Voltaren Schmerzgel (1%)

** Seefried et al. Ther Adv Musc Dis (2020) Vol 12:1-3