Die besten Knie-Übungen – Ihr individuelles Übungsprogramm

Bei Knieproblemen ist oft ein gezielter Aufbau der Beinmuskulatur gefragt, um die Beschwerden langfristig in den Griff zu bekommen. Dieses Übungsprogramm kann Ihnen helfen, verschiedene Übungen korrekt auszuführen.

Wichtig: Bevor das Training beginnen kann, sollten Sie einige wichtige Punkte beachten: Sie sollten die Ursache von Knieschmerzen in jedem Fall immer ärztlich abklären lassen. Auch wenn Kniebeschwerden immer wieder auftreten, ist das ein Warnsignal, das Anlass für einen Arztbesuch ist. Sie sollten diese Übungen nicht durchführen ohne mit Ihrem Arzt die Ursache der Knieschmerzen und die Eignung der Übungen zu besprechen.

Wieder Freude an Bewegung

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Bei Knieproblemen ist oft ein gezielter Aufbau der Beinmuskulatur gefragt, um die Beschwerden langfristig in den Griff zu bekommen. Voltaren Schmerzgel forte kann akute Gelenkschmerzen^* lindern und hilft Ihnen auf diese Weise, Übungen korrekt und ohne Schonhaltung durchzuführen.¹ Voltaren Schmerzgel forte stoppt den Schmerz, bekämpft seine häufigste Ursache, die Entzündung und fördert die Heilung – damit Sie Ihren Tag aktiv genießen können.

Erfahren Sie hier mehr zu Voltaren Schmerzgel forte.

^* infolge stumpfer Traumen, z. B. Sport- u. Unfallverletzungen
¹Quelle: Predel H.G. et al. Efficacy and Safety of Diclofenac Diethylamine 2.32% Gel in Acute Ankle Sprain. Med Sci Sports Exerc. 2012, Sep, 44(9): 1629-36.

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^* Im Vergleich zu Voltaren Schmerzgel (1%)

^** Seefried et al. Ther Adv Musc Dis (2020) Vol 12:1-3

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